AZ ÉN TÖRTÉNETEM MŰHELY
NYISS ÚJ FEJEZETET AZ ÉLETEDBEN!
8 ALKALMAS EGYÉNI
KREATÍV ÖNISMERETI KALAND
Az Én Történetem Műhelyben egy olyan biztonságos és játékos térbe érkezel, ahol kreatívan feldolgozod a múltad, megérted, hogy miért úgy működsz ahogy és közben megbarátkozol azokkal a száműzött részeiddel is, akiket eddig ellenségnek hittél. Egy hely, ahol alkotóvá válsz és új fejezetet nyithatsz az élettörténetedben.
Beleragadtál a jógyerek szerepbe vagy azt nem érted, hogy miért te vagy a fekete bárány? Olyan köröket ismételsz, amelyeket nem akarsz? Nem szereted a belső mozit, amit az elméd vetít?
NE MAGAD OKOLD, NEM A TE HIBÁD! EZ MIND A FEJEDBEN LAKÓ TÖRTÉNETMESÉLŐ MŰVE!
TE KINEK A TÖRTÉNETÉT (MES)ÉLED?
A fejedben lakó történetmesélő nem csak azt dönti el, hogy ki vagy, hanem azt is, hogy ki lehetsz. Ő az, aki írja és rendezi életed filmjét.
Ha azt sulykolja, “ügyetlen vagy”, nagyon hamar orra fogsz bukni. Ha azt mondja “úgyse fog sikerülni”, lehet, hogy meg se próbálod vagy ha mégis, biztosan elrontod. Tőle függ, hogy egy sikersztori főszereplőjének, egy melodramatikus szappanopera reménytelen szerelmesének, vagy épp egy katasztrófafilm áldozatának látod magad. Amikor azt mondod: Én, valjóban arra a szereplőre gondolsz, akit ő írt, rendezett és te játszol el.
Az Én Történetem műhelyben szövetségeseddé teheted a történetmesélőd!
MIT FOGUNK CSINÁLNI?
- Meghallgatjuk, hogy a történtmesélőd épp milyen történetet mesél
- Feltérképezzük a múltbéli történetmintákat, amelyek megakadályozzák a történetmesélőt, hogy kilépjen a válsághelyzetből
- Felépítünk egy Én-Birodalmat amely hitelesen leképezi azt az állapotot, amiben vagy
- Segítő énrészeket azonosítunk be és dolgozunk ki
- Szembenézünk a változást gátló énrészekkel, segítünk nekik átalakulni és megtalálni a helyüket az Én-Birodalomban
- Új történetmesélési mintákat és cselekvési reflexeket alakítunk ki
- De leginkább mégis: JÁTSZNUK, ALKOTUNK, KALANDOZUNK!
HOGYAN ÉPÜL FEL A MŰHELY?
Ingyenes előkészítő beszélgetés:
A Műhely egy ingyenes kb. félórás előkészítő beszélgetéssel indul, ahol kicsit megismerjük egymást és beállítunk egy fókusztémát, amivel dolgozni fogunk.
8 db. 90 perces foglalkozás:
A 8 alkalom alatt személyre szabott 90 perces foglalkozásokon keresztül ugyanazt fogjuk csinálni, amit egy kreatív csapat tesz egy film vagy színházi előadás létrehozásakor: megkeressük a téged érintő téma egyszerű megfogalmazását, világot építünk köréje, karaktereket azonosítunk be és dolgozunk ki, felvázolunk és kipróbálunk lehetséges storylineokat és végül egyet, amelyik a legjobban inspirál, elmesélünk. Csakhogy ebben a történetben a főszereplő TE magad leszel. És a forgatókönyvíró, a rendező és a színész is…
BÓNUSZ- Személyre szabott munkafüzet:
A folyamatot egy személyre szabott munkafüzet kíséri. Ebben olyan otthon is végezhető gyakorlatokat/technikákat találsz, amelyek segítenek, hogy a változás ne csak a foglalkozás-szobában, hanem a kinti világban is elinduljon.
A 8 ALKALOM:
Úgy képzelünk el téged, mint egy konkrét tájat: hegyekkel, völgyekkel, sűrű erdőkkel tengerekkel, városokkal és szigetekkel. És mindezt le is rajzoljuk egy haaatalmaaas térképre, amit aztán a folyamat alatt folyton bűvítünk!
Megnézzük, hogy kik laknak az Én-Birodalmadban és hogy valójában mi is az itt, ami a kizökkent egyensúlyi állapotot elindította. Ja és a legfontosabb: megkeressük, hogy kicsoda az a hős részed, aki megérett arra, hogy elinduljon a változás újtán.
Megismerünk a hőssel, megnézzük, hogy már milyen erőknek és képességeknek van a birtokában, amelyek jól jöhetnek az úton. Meghatározzuk a célt, amiért elindul (pl. visszaszerezni valamit, megismerni valamit, helyreállítani a kizökkent világ rendjét, stb.)
Belevestjük magunkat az ismeretlenbe és megnézzük, hogy ha elkalandozunk az Én-Birodalom sötétebb/veszélyesebb részeire, akkor ott kikkel találkozunk, ki azok, akik akadályt gördítenek a hős elé és persze kik azok, akik segítenek. Mindezeket te fogod játszani!
Aki keres, talál: Az első akadályokkal való megküzdés elvezet egy olyan helyre, ahol eddig még nem jártál. Egy korábban nem ismert erővel ismerkedhetsz meg, ami csak arra vár, hogy a tiéd legyen és megváltoztassa az életed.
Hát igen…Ez egy erőpróba. Hogy a főgonoszt kell-e legyőznöd, aki el akarja hitetni veled, hogy az erőd semmit nem ér, vagy épp arra kell használd az új erőd, hogy megvédj valakit, aki fontos, netán egy rejtélyt kell kibogoznod, az majd kiderül.
Oké. Tudjuk, hogy képes vagy. És hogyan használod ezt a hétköznapokban, hogy úgy élj, ahogy képzeled? Ez az alkalom erről szól.
Már nem az a valaki vagy, aki elindult. Önmagad bölcsebb, teljesebb kiadása lettél. Itt az idő, hogy hivatalosan is lezárd a régit és elkezd az újat.
ÉN KÍSÉRLEK AZ ÚTON...
Benedek Zsolt vagyok, drámaíró-színházcsináló, családállító, színházkutató és szenvedélyes permakultúra szemléletű hobbikertész. A közös metszéspont ezekben, hogy azt keresem, hogyan tudok magamban és a környezetemben olyan együttműködéseket elősegíteni, amelyben a résztvevők kölcsönösen inspirálják egymást és egyre kevesebb művi beavatkozást igényelnek.
Legyen szó énrészekről, drámai karakterekről, emberi csoportokról, vagy egy kert élőlényeiről, arra vagyok kíváncsi, hogy hogyan tudunk olyan atmoszférát teremteni együtt, amiben jól tudunk egymás mellett élni és kibontakozni. Nekem nem mindig könnyű például magamban az Öko-feminista queer alkotót, a kapitalista vállalkozót, a kertvárosi családapát, a kalandor érzéki szeretőt, és a szülei szeretetéért versengő kisgyerket összehangolni, de azért egyre több a jó pillanat a belső univerzumban.
Az Én Történetem Műhely a saját, 15 éves önismereti, alkotói és tudományos kutatásomnak a kvintesszenciája. Ja és persze a hároméves tapasztalatnak, ami azóta gyűlt, hogy a műhelyt csinálom.
MILYEN MÓDSZEREKKEL FOGSZ TALÁLKOZNI?
- Kreatív szabad asszociációs játékok
- Belső-karakterépítés és szerepjáték
- Család- és rendszerállítás
- Történetmesélés/történetalkotás a Joseph Campbell-féle Hős Útja mintjára
- Szomatikus írás, rajzolás, festés, tánc
- Segítő beszélgetés
- Design Thinking
ÁRAK
Standard Csomag
HUF16000/ Alkalom
- Heti vagy kétheti rendszerességgel, amikor mindekettőnknek jó
- Kísérő munkafüzet
- Összegző e-mail minden alkalom után
Két részletben fizetett kedvezményes csomag
HUF60.000/ részlet
- Heti vagy kétheti rendszerességgel, amikor mindekettőnknek jó
- Kísérő munkafüzet
- Összegző e-mail minden alkalom után
- Alkalmanként 1000 HUF kedvezmény
Egy részletben fizetett kedvezményes csomag
HUF116.000/ részlet
- Heti vagy kétheti rendszerességgel, amikor mindekettőnknek jó
- Kísérő munkafüzet
- Összegző e-mail minden alkalom után
- Alkalmanként 1500 HUF kedvezmény